Mozogjunk együtt az egészségünkért!

Hisszük, hogy a mozgás öröme minden életkorban velünk maradhat, és hogy a közösen eltöltött, aktív idő nemcsak egészséget, hanem jókedvet és új kapcsolódásokat is hoz a mindennapokba, ezért szeretettel hívjuk és várjuk Önöket egy olyan programra, ahol nemcsak a testet, hanem a lelket is megmozgathatjuk egy kicsit.

A II. Kerületi Önkormányzat örömmel folytatja népszerű, ingyenes székes torna mozgásprogramját, amelyet kifejezetten Önöknek, a kerület szépkorú lakóinak szervezünk. A foglalkozásokat Pálinkó Johanna és Popovics Márk táncművészek és személyi edzők vezetik, akik szakértelmükkel, figyelmükkel és kedvességükkel segítik, hogy mindenki biztonságban és jó hangulatban mozoghasson.

És most a székes torna repertoárja kiegészül egy körtánccal is, amely kifejezetten az idősebb korosztály számára kialakítva könnyen elsajátítható tánclépésekre, a zenére és az együtt mozgás örömére épül. A lépések egyszerűek, ismétlődők, gyors sikerélményt adnak, miközben a mozgás biztonságos és kíméletes marad.

A székes torna és a körtánc egyszerre hat a testre és a lélekre. Ez a két mozgásforma különösen kíméletes, mégis hatékony. Fizikailag javítja az egyensúlyt, a koordinációt és az állóképességet, miközben erősíti az izmokat anélkül, hogy túlzott megterhelést jelentene. Szellemileg is frissítő hatású, hiszen a lépések és a feladatok követése és megjegyzése támogatja a memóriát és a koncentrációt. Emellett a zene és a közös élmény oldja a feszültséget, javítja a hangulatot, és segít abban, hogy a résztvevők energikusabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érezzék magukat.

A gyakorlatok székben ülve vagy a szék mellett végezhetők, így azok is bátran csatlakozhatnak, akik most vágnának bele először, vagy óvatosabban szeretnének mozogni. Nálunk nincs sietség – mindenki a saját tempójában haladhat, miközben figyelünk egymásra.

A székes torna és körtánc elérhető a Marczibányi Téri Művelődési Központban és hetente egyszer a Klebelsberg Kultúrkúriában is. A foglalkozások egyenlőre zárt térben zajlanak, de jó idő esetén örömmel visszük ki a tornát a szabadba, a friss levegőre.

A program ingyenes, azonban a helyek száma korlátozott, ezért kérjük, jelentkezzenek be előre a [email protected] címre írva.

Minden jelentkezővel személyesen felvesszük a kapcsolatot, hogy egyeztessük a részleteket. Nagy érdeklődés esetén előfordulhat, hogy várólista alakul ki, ugyanakkor minden jelentkező számára igyekszünk biztosítani a részvétel lehetőségét.

Várjuk Önöket szeretettel – hogy együtt mozogjunk, feltöltődjünk, és tegyünk egy kicsit többet az egészségünkért, egymás társaságában.